ファスティングダイエットアドバイザー口コミ評判

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食事とは生きていくうえで必要なものであり、私たちは毎日なにかを食べなければなりません。しかし、普段の食事以外にも友人とビュッフェに行ったり、飲みに行ったりすることも多いと思います。食べすぎや飲みすぎで胃もたれや胸やけを経験した方もいるでしょう。それに加え、最近の食べ物には食品添加物が含まれている食べ物も多く存在するので、私たちは知らず知らずのうちにそれらを体の中に取り込んでいるのです。

ファスティングとは

ファスティングとは数日間断食をすることで、胃腸を休ませ、本来の胃腸の働きを取り戻すために行うものです。ファスティング中は水、もしくは液体のものだけを摂取し、固形物はなるべく控えます。短期間で体重が落とすこともでき、ダイエット効果だけではなくあるのですが、体質改善の健康目的のために行う方もいます。しかし自己流でファスティングを行うと体調を崩してしまったり、復食期にたくさん食べてしまい失敗する方も多いのです。正しいやり方で行うと効果的なファスティングダイエットですが、正しい知識なしでは失敗するリスクが高くなってしまいます。

ファスティングダイエットの人気

短期間で体重が落とせるのですぐに痩せたい人には効果的です。最近ではファスティング中に酵素ドリンクや野菜ジュースだけを飲みダイエットするやり方が人気です。手作りの野菜ジュースで普段の野菜不足をおぎない、また便秘解消にもなるため多くの人がファスティングダイエットに挑戦しています。酵素ドリンクを使ったやり方では、下準備がいらないので簡単にでき、また食物酵素が十分に摂取できることからダイエットに効果的なのです。酵素ドリンクや野菜ジュースでファスティングを行うことで体内にたまっている毒素を排出するデトックス効果もあります。酵素ドリンクや野菜ジュース以外にもファスティング中に摂取できる食べ物はいくつかあり、野菜スープやヨーグルトなどもありますがドリンクを使用した方法が主流ではあります。

ファスティングダイエットアドバイザーとは

ファスティングダイエットアドバイザーの資格は日本アロマメディカル心理セラピー協会により認定されている資格で、ファスティングダイエットについての知識を十分に身に着けた方に認定されます。ファスティングダイエット中の食事について、正しいやり方、ファスティングダイエットの種類、またファスティングをするとどのような効果があるのかについても理解しておく必要があります。

ファスティングダイエットアドバイザーになるメリット

ファスティングダイエットを行うことで、「体が軽くなった」「食べ物をおいしく感じられるようになった」「体調がよくなった」などと、良い結果をもたらしてくれる一方で、「頭が痛くなった」「体がふらふらした」「リバウンドしてしまった」などと失敗した人の声も少なくはありません。ファスティングダイエットは断食する期間だけでなく、準備期間や回復期間も必要であり、またファスティングを行うタイミングも重要になります。特に回復期間には消化に良いもので胃に負担の少ない食べ物を摂取する必要があります。またファスティング中には好転反応と呼ばれる一時的に体の調子が悪くなる現象も起こりやすく、その時点でやめてしまう人も多くいるのです。ファスティングダイエットアドバイザーになり、正しいやり方をアドバイスできることでより多くの人にファスティングダイエットの良さを知ってもらうことができます。ダイエット効果だけではなく美容にも健康にもよいファスティングダイエットについての幅広い知識を学べる良い機会でもあります。

認定試験について

ファスティングダイエットアドバイザーの資格を取得するにあたり必要な受験資格は特にありません。インターネットからの申し込みで受験料は1万円(消費税込み)、在宅受験になります。自身でファスティングダイエットの経験があり興味がある人や、ファスティングダイエットに挑戦してみたくて資格を取得したい、という人にもおすすめの資格です。

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